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炭酸飲料をやめよう

炭酸飲料が好きな人は、コーラや炭酸入りのジュースをお水のように飲む人がいます。炭酸飲料はカルシウムを消費しやすくなり、ダイエットにはもちろん、健康にも良くありません。炭酸飲料の成分は水分とともに砂糖が多量に含まれており、高カロリーなので注意しましょう。



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